១- យកក្រូចឆ្មាលុញជាមួយអំបិលរយៈពេល១៥នាទី
២- ហាន់វាជាចំណិតស្តើងៗ យកគ្រាប់វាចេញ
៣- ដាក់ចូលទៅក្នុងក្រឡកែវ (មើលរូបភាព)
៤- រៀបចំចាក់ទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងក្រឡកែវ
៥- ចាក់ទឹកឃ្មុំចូលអោយពេញស្មើនឹងក្រូចឆ្មា
៦- បិទគម្រប រូចរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកករយៈពេលបីថ្ងៃ
រួចអាចចាក់ចេញយកមកលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
ឬជាមួយទឹកធម្មតាក៏បាន ហូបមុនចូលគេង និងមុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក១០នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ។ (រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ អាចនិងឃើញលទ្ធផល) គិតសាកល្បងមើល!
0 Response to "Weight loss tips | ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ អាចសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ | Weight loss by Lemon and Honey"
Post a Comment